จะเพิ่มพลังให้ระบบย่อยอาหารของคุณได้อย่างไร?

เราทุกคนรู้ว่าเราควรดูแลสุขภาพลำไส้ของเรา แต่บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน “ Love Your Gut” โดย Megan Rossi เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของพวกเขา หนังสือเล่มนี้เริ่มต้นด้วยพื้นฐานของสุขภาพลำไส้และลงรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารประเภทต่างๆ ที่สามารถช่วยหรือทำร้ายลำไส้ของคุณได้ Rossi ยังจัดให้ เคล็ดลับที่ใช้งานได้จริงสำหรับการเลือกที่เป็นมิตรต่อลำไส้ในชีวิตประจำวันของคุณ.

เติมพลังให้ระบบย่อยอาหารของคุณ

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้ “Love Your Gut” คือจุดเริ่มต้นที่ดี การเขียนที่ชัดเจนและกระชับของ Rossi ทำให้ข้อมูลเข้าใจง่ายและเธอ เคล็ดลับจะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสุขภาพลำไส้ของคุณ. ไม่ว่าคุณจะจัดการกับปัญหาทางเดินอาหารหรือเพียงแค่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพลำไส้ของคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นสิ่งที่ต้องอ่าน

ค้นหาเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสุขภาพลำไส้ของคุณ

ในหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าลำไส้ของคุณต้องการอะไร มันทำงานอย่างไรและที่สำคัญต้องทำอย่างไรเมื่อไม่รักคุณตอบ

รักลำไส้และปรับปรุงสุขภาพของคุณ

“Love Your Gut” จะสอนวิธีรับรู้ถึงการแพ้อาหารที่ซ่อนอยู่ หรือหากการเลือกผลไม้และผักของคุณติดอยู่ในร่อง IBS, ท้องอืด, อิจฉาริษยา, SIBO, ความเครียด, กลยุทธ์การรับประทานอาหาร, โปรโตคอลสุขอนามัยการนอนหลับและเทคนิคการนวดลำไส้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่คุณสามารถพบได้ในหนังสือที่น่าทึ่งเล่มนี้ และใช่… คาดหวังสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยมากมาย

และนี่คือสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

รักมัน! ยังไม่ถึงครึ่งทางเลยวางไม่ลง ฉันต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหารมาหลายปีแล้ว และฉันก็ได้ยินมาทั้งหมดอย่างแน่นอน มีข้อมูลดีๆ มากมายในนี้ที่ฉันได้นำไปใช้แล้ว.

หนังสือเล่มนี้แตกต่างออกไปเพราะเป็นหลักฐานจริงและเขียนโดยปริญญาเอก นักโภชนาการที่รักอาหารและรักการส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้น และ สุขภาพที่ดีขึ้นไม่ได้มาจากการจำกัด แต่มาจากการเพิ่มความหลากหลายของการบริโภคอาหารของเรา! ดร. รอสซีเป็นกระบอกเสียงที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมความหลากหลายและสุขภาพที่ดีขึ้นโดยไม่มีข้อจำกัดทางความคิด ในฐานะนักโภชนาการเอง ฉันไม่สามารถแนะนำหนังสือของเธอได้มากพอ!

อัดแน่นด้วยข้อมูลที่เข้าใจง่าย (เข้าใจไหม?) อย่าปล่อยให้ปุนที่ไม่ดีเป็นอุปสรรคต่อการซื้อ ผู้เขียนได้ทุ่มเทเวลาและความพยายามอย่างมากในเรื่องนี้อย่างชัดเจนและ ฉันมีความสุขมากกับการซื้อของฉัน.